JOOGARYHMÄ

Vetreyttä ja voimaa kehoon, virkeyttä mieleen. Jooga sopii kaikille, myös ensikertalaisille.
Aika: 5.9.-14.11.2018 keskiviikkoisin klo 10-11
Paikka: Tanssisali 4. krs, Kumppanuustalo Artteli, Salhojank. 42
Ohjaaja: Sini Marikki, joogaohjaaja
Ilmoittautumiset: 050 5131158/Risto tai risto.lahtinen@mielen.fi

 

ASAHI-RYHMÄ

Asahi on terveysliikuntaa, joka ravitsee kehoa ja mieltä. Liikkeet tehdään seisten, rauhallisesti ja rennosti. Käydään koko keho läpi. Ryhmä on tarkoitettu työttömille ja kuntoutustuella oleville. Maksuton.
Aika: 27.8.-26.11.2018 joka maanantai klo 11-12
Paikka: Koilliskeskus, Kallio-Sali, Liikekatu 3
Ohjaaja: Riikka Nevalainen
Ilmoittautuminen: 0505131 158 tai risto.lahtinen@mielen.fi

 

KEILARYHMÄ

Tervetuloa keilaamaan. Mukaan mahtuu 10 ensimmäistä ja paikan päällä saa opastusta. Keilaus sopii kaikille. Tervetuloa mukaan. Maksuton.
Aika: tiistaisin 4.9.-4.12.2018 klo 13.30-15.00
Paikka: Kaupin keilarata, Keilakuja 1
Ohjaaja: JP Heininen
Ilmoittautumiset: 050 353 7243 tai j-p.heininen@rientola.fi

 

JALKAPALLOHÖNTSY-RYHMÄ

Futishöntsyt jatkuvat syyskuulle asti! Tervetuloa höntsäilemään rennosti meidän kanssa. Pelit sopii kaikille. Ota oma juomapullo mukaan ja rennot vaatteet.
Aika: 30.5.-12.9.2018  joka keskiviikko klo 14.30-16
Paikka: Viinikan kenttä, nurmikenttä Viinikan kirkon vieressä
Ohjaaja: JP Heininen
Ilmoittautumiset: 050 353 7243 tai j-p.heininen@rientola.fi

 

SULKAPALLORYHMÄ

Tule pelaamaan sulkkista. Ryhmään mahtuu kymmenen pelaamaan.
Aika: 6.9.-22.11.2018 klo 10-11 joka torstai
Paikka: Tampereen Tenniskeskus, Toimelankatu 8, 33560 T:re
Ryhmä on maksuton.
Ilmoittautumiset: 050 353 7243 tai j-p.heininen@rientola.fi

 

KÄVELYFUTIS-RYHMÄ

Tule pelaamaan kävelyfutista rennolla otteella! Kävelyfutis sopii kaikille ikään ja kuntoon katsomatta. Ota mukaan rennot vaatteet ja juomapullo.
Aika: joka torstai 31.5.-13.9.2018 klo 13-14.30
Paikka: Viinikan kenttä, nurmikenttä Viinikan kirkon vieressä. Talvikaudella siirrymme Nääshalliin, sama päivä ja aika.
Ohjaajat: JP Heininen ja Risto Lahtinen
Ilmoittautumiset: 050 353 7243 tai j-p.heininen@rientola.fi

 

SALIBANDYRYHMÄ

Tervetuloa pelaamaan salibandya. Ryhmä on maksuton ja mailoja voi lainata paikan päältä. Suihkumahdollisuus.
Aika: 5.9.-12.12.2018 joka keskiviikko klo 15-16
Paikka: Nääshallin liikuntasali, Näsijärvenkatu 8, Tampere.
Ilmoittautuminen: 050 353 7243/J-P tai j-p.heininen@rientola.fi

 

TANSSIRYHMÄ

Tervetuloa nauttimaan tanssista! Pidetty ohjaaja vetää kaikille sopivan tanssitunnin, johon pääsee varmasti mukaan aloittelijakin.
Aika: 5.9.-7.11.2018 joka keskiviikko klo 10-11
Paikka: Razzmatazz-studio, Aleksis kiven katu 18 B
Ohjaaja: Milja Lehto, tanssinohjaaja
Ilmoittautuminen: 050 5131 158/Risto tai risto.lahtinen@mielen.fi

 

VESIJUMPPA

Tule virkistymään vesijumppaan. Teemme tehokkaan treenin, joka sopii kaikille.
Aika: 4.9.-20.11.2018 joka tiistai klo 15-16.00. (Paikalle klo 15.00, altaalla klo 15.15)
Paikka: Tamkin terapia-allas, Ensitie 1, ennen Acutaa vasemmalla on S-rakennus ja siellä on allastilat.
Ilmoittautuminen: 050 5131 158/Risto tai risto.lahtinen@mielen.fi

 

KUNTOSALIRYHMÄ

Tervetuloa kuntoilemaan kokeneen ohjaajan kanssa. Treenit tehdään rauhallisesti ja se sopii kaikille. Hyvät alkuverryttelyt ja loppuvenyttelyt.
Aika: 4.9.-4.12.2018 joka tiistai klo 10-11.30
Paikka: Kalevan uintikeskuksen kuntosali, Joukahaisenkatu 7. Kokoonnumme alakerran aulassa, josta menemme yhteisellä rannekkeella salille.
Ilmoittautumiset: 050 353 7243/JP tai j-p.heininen@rientola.fi

 

JUOKSURYHMÄ

Oletko aina haaveillut 5-10 km:n juoksemisesta? Tule mukaan kokeneen juoksijan ryhmään, jossa aloitetaan mahdollisimman kevyesti (kävely/hölkkätreenillä) jotta kaikki pysyvät mukana. Treeni kestää veryttelyineen n. tunnin. Hyvät kengät ja urheiluvaatteet mukaan. Jos sataa rankasti, ei tuntia pidetä.
Aika: 4.9.-4.11.2018 joka tiistai klo 13.30-14.30
Paikka: kokoonnumme Kaupin urheilupuistossa, Kauppi Sport Centerin edessä, josta lähdemme lenkkeilemään maastoon.
Ilmoittautuminen: 050 5131 158/Risto tai risto.lahtinen@mielen.fi

 

JOUSIAMMUNNAN ALKEISKURSSI

Kiinnostaako tarkkuutta vaativa laji? Tule kokeilemaan jousiammuntaa. Kurssi on tarkoitettu aloittelijoille.
Aika: 6.9.2018 torstai klo 10.30-12.00 tutustumiskerta
Paikka: Tampereen jousiampujat, Kaupin urheilupuiston ulkorata.
Kokoontuminen Kauppi Sport Centerin edessä, Kuntokatu 17.
Sovimme ensimmäisen kerran jälkeen lisätuntien määrän.
Ilmoittautuminen: 050353 7243/J-P Heininen tai j-p.heininen@rientola.fi

 

RATSASTUSRYHMÄ

Tule kokeilemaan ratsastusta. Ratsastus on hieno laji ja nyt sinulla on mahdollisuus kokeilla maksutta sitä. Aloittelijoille.
Aika: syys-lokakuu/aamupäivä (aika tarkentuu elokuun aikana)
Paikka: Kangasala, Laaksolan ratsutila,Kaarina Maununtyttärentie 468
Ilmoittautuminen: 050 5131 158/Risto tai risto.lahtinen@mielen.fi

 

KUNTONYRKKEILY-RYHMÄ

Tulossa syyskuussa Kuntonyrkkeily-ryhmä Nääshalliin.
Aloitus on syyskuun puolessavälissä ja kesto selviää elokuun aikana. Ryhmä on aamupäivällä.
Jos haluat mukaan, ilmoita: 0505131 158/Risto tai risto.lahtinen@mielen.fi

 

RETKET

SYKSYN LUONTORETKI NUTTURAAN 7.9.2018

Tervetuloa syksyiselle luontoretkelle Ylöjärven Nutturaan. Ohjelmassa mm. grillaamista, rantasauna, mölkkyä ja sienten/marjojen keräilyä. Matkalle lähdetään 2 autolla, joten paikkoja rajoitetusti.
Lähtö: 7.9.2018 perjantai klo 9.00
Paikka: Kumppanuustalo Arttelin edestä, Salhojankatu 42.
Ilmoittautuminen: 050 5131 158/Risto tai 050 353 7243/JP tai  risto.lahtinen@mielen.fi tai j-p.heininen@rientola.fi

 

LUONTORETKI LIESJÄRVEN KANSALLISPUISTOON

Teemme 2 yön retken Liesjärven kansallispuistoon, Tammelaan. Ohjelmassa mm. to aamuna melontaretki intiaanikanooteilla perinnekylään. Yövymme Hyypiön vuokrakämpässä.
Aika: 28.-30.8.2018 ke lähtö klo 10.00 Etapista ja paluu perjantaina iltapäivällä Tampereelle. Minibussi ja hlöauto käytössä.
Ilmoittautuminen: 050 5131 158/Risto tai risto.lahtinen@mielen.fi

 

PYÖRÄRETKI

Tule mukaan pyöräretkelle Kangasalan maisemiin. Vuokraamme pyörät 5 pyöräilijälle. Jos haluat tulla omalla pyörällä mukaan, ilmoita siitä. Ota juomapullo mukaan. Hanke tarjoaa banaanit ja proteiinipatukat.
Aika: 14.9.2018 perjantai klo 10-13 (matkalla kahvitauko, omakustanteinen). Säävaraus.
Paikka: Lähtö Dreamhostelin edestä, josta noudamme pyörät ja kypärät. Osoite: Åkerlundinkatu 2 A Tammelassa.
Lisätietoja ja ilmoittautuminen: 0505131158/Risto tai risto.lahtinen@mielen.fi

 

KUNTOTESTI-RYHMÄ

Haluatko mukaan Varalan urheiluopiston kuntotestaus-ryhmään? Ryhmät ovat pienryhmiä, joita Varalan opiskelijat vetävät ja siinä saa hyvää tietoa oman kunnon kehityksestä. Ryhmään mahtuu max. 5 asiakasta.
Toiminta alkaa syksyllä. Jos kiinnostuit, ilmoittaudu: 050 353 7243/JP tai j-p.heininen@rientola.fi

 

KYLPYLÄRETKI

Järjestämme kylpyläretken Nokian Edeniin.
Aika: 25.10.2018 torstaina klo 9-12
Paikalle pääsee bussilla 70 keskustorilta klo 8.27 ja vaihto Nokialla bussiin 73, joka tulee suoraan kylpylän pihaan. Ohjaaja odottaa siellä. Syömme maukkaan lounaan kylpylän ravintolassa klo 11.30-12.00. Mukaan mahtuu 10 ensimmäistä. Maksuton.
Ilmoittautuminen: 050 5131 158/Risto tai risto.lahtinen@mielen.fi

 

KIIPEILYKOKEILU VARALASSA

Tule Flowparkiin kokemaan kiipeilyä turvallisesti. Valittavana on neljä eri korkeutta ja opastus paikan päällä.
Aika: 21.9.2018 perjantai klo 13-15. Säävaraus. Paikalle pääsee bussilla nro 25 keskustorilta.
Paikka: Varalan urheiluopisto, Flowpark-puisto
Ilmoittautuminen: 050 353 7243/JP tai j-p.heininen@rientola.fi

 

LISÄTIETOJA

MIELEKÄSTÄ LIIKUNNAN ILOA -HANKE

Risto Lahtinen, hankevastaava
050 5131 158
risto.lahtinen@mielen.fi

J-P Heininen, hanketyöntekijä
050 353 7243
j-p.heininen@rientola.fi

Facebook